Linka nie obciera bo z jednej strony jest wywiercona dziura w profilu na linkę a druga rolka jest wysunięta gdzieś o 3-4cm za profil żeby nie obcierało. Co do prowadnic to są zrobione, zrobiłem je z dwóch prętów a co do uchwytu na ciężar to zrobiłem go z płaskownika i na środku płaskownika przyspawany jest pręt do którego doczepiam linkę [...]
poczytaj kilka moich wczesniejszych wypowiedzi to bedziesz wiedzial mniej wiecej o co mi chodzi :) ja po wielu poszukiwaniach doszedlem do wniosku ze osprzet zeglarski bedzie najbardziej odpowiedni! dla mnie i w moim przypadku a czy i tobie przypasuje... na wyciag gorny i dolny gdzie moga byc wieksze obciazenia przewiduje taki bloczek [...]
No właśnie o to chodzi że gdy zrobię obydwie takie same to dużo miejsca mi zajmą (wieża z dipami 100 cm, bez dipów 40 cm) 60 cm różnicy ale w małym pomieszczeniu to mogą być kluczowe centymetry. Muszę coś wymyślić z tymi dipami może zmienię konstrukcje co będzie wiązać się z dodatkową robotą i materiałem albo całkowicie zrezygnować z tych dipów [...]
z tymi konsekwencjami - wystarczy popatrzec na elite kulturystyki to loteria ale wiekszosci sie udaje dozyc jakiegos tam wieku kazdy ma rozum i robi swoje ja nie potepiam chlopaka to jego zdrowie a przyznac trzeba ze wyglada bardzo dobrze zobaczymy co bedzie za pare lat jak ulozy sie jego kariera mam nadzieje ze bedzie OK.
[...] bardzo malo lub nic ich nie wyroznialo. Ja nadal jednak wierze w Lesukova ze znajdzie odpowiednia droge i jeszcze zaskoczy wszystkich forma. Dexterem to on nigdy nie bedzie, nie te ksztalty, nie ta genetyka. , ale moze naprawde z dobrej strony jeszcze sie pokazac, bo jednak ma potencjal i jest mlody. [...]
[...] z laptopem z maja, 2 pozostale z marca, mase trzyma dalej ale dzieciaka ma i z tego co sie orientuje, to dorabia jako pt i rodzine stawia na 1szym miejscu, wiec watpie, ze bedzie startowal a jak bedzie, to pewno nie predko... /SFD/2020/8/11/b9574d149db54626a40d2df8e09a76ea.jpg /SFD/2020/8/11/7b62e20abf864d84b6a1691f867d7c08.jpg [...]
[...] Mozemy dorzucic takze zwykly monohydrat kreatyny. Wszystko zalezy od intensywnosci treningu. Jesli mamy ciezki trening, cwiczymy na duzym obciazeniu to nasz organizm nie bedzie czerpac energii tylko z trojfosforanow, ale takze z glikogenu miesniowego, co za tym idzie carbo przyda sie. Sam Delavier stwierdzil ze glownym suplementem po [...]
/SFD/2016/8/10/0cd74b998c694517972351e2d9a3c213.jpgNa wstępie zacznę od przypomnienia, że niestety nie istnieje coś takiego, jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z powyższym, nie można ułożyć planu treningowego, ani dietetycznego, który będzie nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej jedynie z okolić pasa. Oczywiście jeśli [...]
No, to może ja się przyłącze. Mam 15 lat, jesienią zeszłego roku ćwiczyłem jeszcze akrobatyke.. Robiłem salto w tył, koledzy mnie rozproszyli, żeby uniknąć upadku na głowę, asekurowałem się barkiem. Zwichnąłem, nastawił się sam. Pojechałem do szpitala, prześwietlili mnie, powiedzieli że nic tam nie ma, bark jest tylko obity. Powiedzieli żebym [...]
Cześć Dzieci! Właśnie wczoraj byłam na wizycie kontrolnej u mojego lekarza i wiecie co? Wszystko wygląda dobrze. Oczywiście pan doktor tłumaczył mi, że operacja to dopiero początek leczenia i teraz wszystko zależy od rehabilitacji. Pozwolił mi nawet ściągać Dessault'a na parę godzin dziennie. Jestem więc dobrej myśli Dzięki Olga za wskazówki i [...]
[...] jak wy ale mi lekarz wogule nie pozwolil isc na rehabilitacje... dal tylko zestaw cwiczen i bardzo restrykcyjne zakresy ruchów na poszczególne tygodnie. Podobno im dluzej bedzie trwalo rozruchiwanie tym lepiej bedzie zrosniety. A na tym chyba wszystkim zalezy najbardziej :] Pozatym od lekarza uslyszalem ze jezeli beda najpierw jakies opory w [...]
[...] Osobiscie polecam te drugie poniewaz jak twierdzi lekarz majac je w barku latwiej wrocic do pelnej sprawnosci fizycznej. No i gdyby zdarzylo sie kiedys jeszcze ze bedzie trzeba drugi raz operowac to nie bedzie potrzeby rozwiercania tych kotwic poniewaz wchłoną się one do barku. A tytanowe niestety nie....i niejednokrotnie tworzą trudna [...]
Witam wszystkich.postanowiłem opisać swój przypadek związany z kontuzją barku, ponieważ widzę bardzo dużo osób w podobnej sytuacji w której byłem ja ponad rok temu. W 2007 roku we wrześniu podczas rozgrzewki meczowej(gram w piłkę nożną i jestem bramkarzem) upadajać na lewą stronę wyskoczył mi bark ze stawu, dzięki temu że byłem już mocno rozgrzany [...]
[...] zeby wyleczyc torebke stawowa, to ma racje i jestem o tym przekonany. Zreszta, operacje mialem u bardzo dobrego specjalisty - dr Romana Brzóski, jezeli ktos kiedys bedzie potrzebowal, to recze wszystkim, czym moge. Zreszta z tego forum rowniez uzytkowniczka o nicku józefina sie u niego operowala i tez byla bardzo zadowolona ;) [...]
Kieszo - ja z cytryna probowalem i pomoglo, ale.....nie wiem czy to dobry pomysl nosic taki opatrunek na czole, a z pozatym potem bedzie to brzydko wygladalo bo zostanie takie h.. go wie co - taka mala dziurka bleh
Naprawdę chcesz eksperymentować na swoim penisie po tym co ktoś napisze na forum, udaj się do lekarza dla niego to normalne tematy nie ma się czego wstydzić, gorzej będzie to później zrobić przed partnerką.
Oczywiście, że zrobisz jak uważasz to co Ci tutaj podpowiadamy to tylko nasze sugestie. Jeśli obawiasz się zbyt szybkiej progresji ciężarowej to dodawaj wolniej. Pamiętaj jednak, że zbyt małe bodźce treningowe mogą w pewnym stopniu ograniczyć Twoje postępy, ale jeśli chcesz być ostrożny to spróbuj swoim podejściem. To czy w coś się wydarzy [...]
Witam. Jestem nową osobą na forum ale zdążyłem już tu poczytać wiele ciekawych opinii na temat artroskopii i rekonstrukcji. Chciałbym się podzielić swoimi wrażeniami z własnego doświadczenia. Moja historia zaczęła się w 2001 roku gdy grając w piłkę bez rozgrzewki zrobiłem gwałtowny ruch skrętny, poczułem chrupnięcie i myślałem że urwałem sobie [...]
do tadek99 Wiec tak zmartwiłem się brakiem antybiotyku (myślałem że może lekarz zapomniał) a temperatura średnio w okolicach 37, maksymalnie dochodzi do 37,5 narazie. Czyli przy metodzie LARS antybiotyków raczej nie dają. Bo w klasycznej rekonstrukcji to raczej obowiązkowo. Co do obsługi szpitala większych zastrzeżeń nie mam (pokój jednoosobowy), [...]
mc88 - unikaj niewłaściwej rehabilitacji. Dlatego sam się dokształć abyś wiedział co i jak masz robić i co i jak będą robić z Tobą. Uważaj na 12-14 tydzień po. Wtedy możesz się pewnie poczuć, bo nie będzie bolało i będzie super (mam nadzieję ;)). Uważaj na zbyt wczesne wprowadzenie ćwiczeń wyprostu w stawie kolanowym w pozycji siedzenie - nie [...]
Ławeczki, wyciągi...
